我有一个朋友，她非常漂亮，气质也非常好。完全看不出她是生过两个孩子的妈妈。因为她的身材管理实在是太强了。平时的朋友圈总能看到她分享一些自己运动的照片和小动物的照片。可以看出她是一个非常热爱生活的人。而她现在也非常幸福。，和自己的老公非常恩爱，有着一儿一女。让人非常羡慕。

她的两个孩子都长得非常可爱，但是她也曾经跟我吐槽过，第一胎的时候非常顺利，但是第二胎就比较麻烦。因为怀第二胎的时候控制体重也比较难。医生老是对她说，体重一定要控制好。但实际上，无论她怎样健康饮食，怎样做运动，效果都不怎么明显。我朋友也为此非常忧愁。

“世界小姐”生二胎告诉广大女性：怀孕不控制体重是万万不可的

我朋友忧愁也是有原因的。因为如果孕妇的体重过重的话，生孩子会比较难，不仅如此，产后恢复也不会那么顺利，总之就是非常麻烦。难怪我朋友会这么苦恼。

其实不仅是我的朋友，每位妈妈都要在怀孕期间，控制好自己的体重。曾经就有一个妈妈分享过她的控制体重的方法，这位妈妈非常努力，不仅控制着自己的饮食，而且运动量也非常合适，不会像产前那样随心所欲，想做什么就做什么，所以在怀孕期间她增重的并不多，而最后她也成功的顺产了，非常自律，真是非常让人佩服。

但是有控制的比较好的，自然也有控制的不好的妈妈。曾经就有位妈妈，在怀孕期间没能控制好，生下了比一般婴儿大的宝宝，而这也导致她大出血。因为她的宝宝太大了，导致分娩过后的子宫不能收缩，一直出血。如果不是医生及时采取措施把血止住，那么后果不堪设想。甚至有些妈妈因为生出的儿子过大而导致低血糖，在医院连续住了十几天。

孕期期间控制体重的原因。

一、会对宝宝造成影响。

孕妇体重过大就会直接造成婴儿的体重也非常大。而这对婴儿是十分不利的。为什么这么说呢？因为巨大的婴儿发生先天性心脏病等疾病的概率会更高，也更容易肥胖和血糖偏低。而这样的婴儿长大以后也会更容易得代谢综合征，例如糖尿病等。

二、会对妈妈造成影响。

首先，生胖孩子肯定是比较困难的，很容易难产，所以一般这种情况都是剖腹产的。不仅如此，妈妈患病的概率也会更高。例如羊水过少和妊娠期糖尿病等。体重过重也会导致打麻药很困难，甚至可能需要全麻，但是全麻会对孩子造成影响。手术后的恢复也会比较慢，因为手术本身就比较困难。还有就是很容易因为子宫不能收缩而大出血。更危险的是很可能会导致子宫破裂，这种情况一般是因为以前妈妈就做过剖腹手术等。所以一句话来说，胖宝宝会使母亲遭遇的健康风险更大。

那么孕妇应该怎样控制体重？

一、控制增加的重量

控制的重量一般取决于你怀孕前有多重，如果你怀孕前是比较瘦的，那么你怀孕后就可以多增加一点点。如果你怀孕以前是比较重的，那么你怀孕后也就尽量不要增加过重。

二、控制速度

除了控制重量以外，孕妇还要学会控制速度。也就是说孕妇需要根据时间把体重控制在一定的数量之内，例如你每周增加0.6千克，那么你整体就能够控制在6.1千克左右。但是妈妈们也不要给自己太大压力，觉得一定要按照这个速度去增长，其实能够把体重控制在合理的范围之内就可以，所以妈妈们应该放轻松，不要太过紧张。

三、控制高脂肪食物的摄入

一些妈妈们可能会在怀孕期间忍不住吃零食，但是一些零食其实热量是非常高的，很容易增加体重，因此，妈妈们在选择零食是一定要非常小心，要选那些热量比较低的零食，例如水果之类，这些零食都是比较健康的。

四、少喝糖分高的饮料

一些饮料可能喝起来非常好喝，但其实它们是具有非常高的热量的。所以孕妇们应尽量避免喝这些糖分高的饮料，如果妈妈要补充水分的话，也应该尽量喝家里的安全的水。

因此，控制体重对孕妇来说是一件非常重要的事情，妈妈一定要控制好怀孕期间的体重，避免给自己和孩子带来伤害。